科学的には、L-バリンL-ロイシンおよびL-イソロイシンとともに3つの分岐鎖アミノ酸（BCAA）の1つです。これらのBCAAは筋肉の代謝において重要な役割を果たしており、アスリートやボディビルダーにとって特に重要です。 L-バリン特に、筋肉の成長と修復に重要な体内の窒素バランスの維持に不可欠であることが示されています。
一流大学の研究者チームが実施した研究には、参加者にL-バリンレジスタンスエクササイズの前後にサプリメントを摂取します。その結果、L-プロテインを摂取したグループでは筋タンパク質合成が大幅に増加し、回復時間が短縮されたことが示されました。バリン対照群と比較して。これは、L- の潜在的な利点についての強力な証拠を提供します。バリン筋肉の健康とパフォーマンスを向上させるサプリメント。
さらに、L-ヴァリンeは運動中のエネルギー生成に役割を果たすことがわかっています。これはグルコース生成アミノ酸であることが知られており、長時間の身体活動中に筋肉にエネルギーを供給するためにグルコースに変換できることを意味します。これにより、L-バリン筋肉細胞のエネルギー代謝における重要な要素であり、アスリートやフィットネス愛好家にとってその重要性がさらに強調されます。
投稿日時: 2024 年 8 月 12 日
